हर कोई अपना पेट फ्लैट और सपाट चाहता है, लेकिन उसे लगता है कि इसके लिए जिम जाकर कड़ी मेहनत करनी होगी। लेकिन यहां पेट कम करने के लिए आपको न तो जिम जाने की जरूरत है और न ही कड़ी मेहनत करने की। अगर आपके पास रोजाना सिर्फ 15 मिनट का समय है तो आप अपने घर पर ही थोड़ी-सी मेहनत करके अपना पेट कम कर सकते हैं।
(Note : एक्सपर्ट के अनुसार अगर आप ये सभी एक्सरसाइज कर सकें तो बेहतर रिजल्ट मिलेंगे। लेकिन सभी न कर सकें तो इनमें से एक या दो भी चुन सकते हैं। पॉजिटिव रिजल्ट जरूर मिलेंगे)
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