पौरूष शक्ति के उपाय और नपुसंकता का उपचार

अच्छी सेहत ही समाज में आपको प्रतिष्ठा दिलवाती है। यदि सेहत ठीक है तो आप हर तरह के कार्य को बखूबी निभा सकते हो। हर पुरूष चाहता है कि वह उन बीमारियों से दूर हो जो उसके वैवाहिक जीवन को प्रभावित करती हों। लेकिन दौड़भाग वाली जिंदगी में कुछ न कुछ कमी रही जाती है जिस वजह से शरीर में गुप्त बीमारियां लग ही जाती हैं। आइये जानते हैं किस तरह से पुरूष हमेशा इन बीमारियों से बच सके और स्वस्थ जीवन जी सके। आपको केवल कुछ उपायों को अपनाना है जिनसे आप खुशहाल जीवन जी सकें।
तरीके जो बनाएं आपको स्वस्थ और रोगमुक्त

पौरूष शक्ति को बढ़ाने के लिए (Ayurvedic Male Health Tips in hindi) :
1. हमेंशा सर्दी हो या गर्मी गुड का सेवन अवश्य करें।
2. शरीर हमेंशा बलवान रहेगा यदि आप गरम दूध के साथ शतवारी का चूर्ण मिश्री के साथ लेते हैं।
3. शरीर की थकान और शरीर को उर्जावान बनाने के लिए पांव के तलवों पर पानी की धार 10 मिनट तक डालें। निश्चित ही फायदा होगा।
4. तुलसी के 2 पत्तों को हमेशा खाएं कभी बीमार नहीं पड़ोगे।
5. सुबह और शाम गाय के दूध का सेवन करना चाहिए।
6. पाचन शक्ति के लिए काली मिर्च, सूखा करी पत्ता, लौंग और सोंठ को पीसकर आधा चम्मच दूध के साथ मिलाकर सेवन करें ।
7. ताकत और उर्जा पाने के लिए शिलाजीत को दूध के साथ हमेशा पींये।
8. अश्वगंधा का सेवन दूध के साथ लेने से भी आपकी शक्ति बढ़ती है।

नपुसंकता के लिए उपाय (Impotence treatment Tips in hindi) : 
1. बताशा भी आपकी शरीर की शक्ति को बढ़ाता है। इसलिए बताश्े में आक के तेल की 1 से 2 बूंद डालकर सेवन करें।
2. 2 से 3 ग्राम आक के तेल को तिल के तेल में मिलाकर अपने शरीर और अंगों की मालिश करें।
3. गाजर के 100 ग्राम हलुवे में 1 बूंद आक का दूध मिलाकर कुछ दिनों तक सेवन करें।
4. मूली के बीजों को पीस लें और उसे नित्य दही के साथ चाटने से भी लाभ मिलता है।
5. मर्दाना शक्ति को बढ़ाने के लिए आप सूखा मेवा कम से कम 2 या अधिक माह तक सेवन कर सकते हो।
6. लहसुन की 100 ग्राम मात्रा को घी के साथ भून कर पीस लें और दो चुटकी मठ्ठे या फिर दही के साथ ले।
7. नियमित रूप से छाछ का सेवन करें।
8. मानसिक तनाव को दूर करने के लिए केला अधिक से अधिक खायें। केले में पाये जाने वाले पोटशियम पुरूषों के लिए लाभदायक होता है।
9. अदरक भी आपकी ताकत को बढ़ाता है 1 चम्मच शहद में अदरक का रस डालकर सेवन करना चाहिए।

स्वपनदोष के निवारण के उपाय - स्वप्नदोष का घरेलू उपचार (Nightfall treatment in hindi) :
1. अपने डेली रूटीन में आंवले का मुरब्बे का सेवन करें। आप गाजर के जूस का सेवन भी कर सकते हो।
2. कच्चे लहसुन की 1 से 2 कली को पीसकर निगलने से स्वपनदोष से राहत मिलती है।
3. तुलसी स्वपनदोष की समस्या से निजात दिलती है। यदि आप रोज काली तुलसी के 8 से 10 पत्ते रात को सोने से पहले पानी के साथ लेते हैं तो स्पपनदोष नहीं होगा।
4. जब भी रात को सोएं पहले हाथ और पैरों को जरूर धों लें।

1. अपने खाने में भिंड़ी, टमाटर, पत्तागोभी, चुकंदर, आलू और तरबूजे, बथुआ का सेवन अधिक से अधिक करें ये आपके पौरूष शक्ति को बढ़ाते हैं।

2. मिश्री और अजावाइन को बराबर मात्रा में पीसकर डेली सुबह और शाम दूध के साथ सेवन करें। फायदा होगा।
3. यदि आप शकरगंद को उबालकर या फिर भूनकर खाते हैं तो आपकी मर्दाना शक्ति बढ़ती है।

इन चीजों से परहेज करें

पौरूष शक्ति को बढ़ाने के लिए पुरूषों को अधिक खट्टी चीजों के सेवन से बचना चाहिए साथ ही तेज मिर्च मसाले आदि से भी बचना चाहिए ये सेहत के लिए सबसे खतरनाक होते हैं।