treatment for back pain

Treat your back with care – Ayurveda treatment for back pain

Spondylitis is one of the major postural problems all around the world.  As there is increasing number of people spending time sitting  with  laptops, i pads  and television more and more number of Spondylitis cases are seen. Spondylitis   is a type of arthritis that affects joints in the spine. The patient feels a pain and stiffness a shooting in the low back area and sensation of pain. The stiffness is felt especially early in the morning or after periods of inactivity.
Spondylitis is an inflammatory disease that involves the joints of the spine and primarily seen in young adults. It is more generally seen in men than in women. Spondylitis runs in families.  Commonly seen are cervical spondylitis and lumbar spondylitis. In cervical Spondylitis   person feels severe neck pain, headache and stiffness . In lumbar Spondylitis there will be Pain in the lower back that worsens during morning.
Ayurveda can treat spondylitis in safe and simpler way. There are three principles for the Spondylitis treatment in Shathayu Ayurveda:

1. Reduction of the inflammation in tissues – Panchakarma treatments
2. Increasing blood circulation in that area – External application like massages
3. Correction of the calcium metabolism – Internal medication

Severe and chronic cases of Spondylitis require Panchakarma treatments, but in acute and fresh cases only medicines too work well.
DIET

• Nutritious food to be taken
• Avoid sour curds, deep fried, oily, carbohydrate rich foods
• Avoid alcohol
• Eat plenty of vegetables, fruits, and whole-grain products
• Drink 8-10 glasses of water a day
• Bitter vegetables like bitter variety of drumstick, neem flowers and bitter gourd are very useful
• Wheat is better than rice for the patient
• Maintaining ideal weight

HOME REMEDIES FOR SPONDYLITIS

• Oil prepared from garlic and rubbed on the affected part will give great relief. This oil is prepared by frying 10 cloves of garlic in 60 grams of oil in a frying pan. They should be fried slowly till they are brown. After it is cooled, it should be applied vigorously on the affected part and allowed to remain there for three hours. The patient may thereafter have a warm bath. This treatment should be continued for at least 15 days.
• The patient should avoid fatty, spicy and fried foods, sour curd, sweets, sugar, condiments as well as tea and coffee (at least to some extent)
• Relief from pain can be obtained by taking lemon juice mixed with common salt twice or thrice daily
• Keep all affected joints mobile
• The back exercises are recommended to reduce the pain
• Keep good posture and avoid curvature of the spinal cord
• Avoid permanent sedentary for long periods

चेहरे के दाग-धब्बे और झाइयां हटाने के लिए

चेहरे के दाग-धब्बे और झाइयां हटाने के लिए हल्दी और काले तिल को बराबर मात्रा में पीसकर पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं। हल्दी-दूध का पेस्ट लगाने से त्वचा का रंग निखरता है और आपका चेहरा खिला-खिला लगता है।

कफ और सर्दी जुकाम में

कफ और सर्दी जुकाम में -

सर्दी जुकाम, कफ आए दिन की समस्या है। आप ये घरेलू उपाय आजमाकर इनसे बचे रह सकते हैं।
नाक बह रही हो तो काली मिर्च, अदरक, तुलसी को शहद में मिलाकर दिन में तीन बार लें। नाक बहना रुक जाएगा।
गले में खराश या ड्राई कफ होने पर अदरक के पेस्ट में गुड़ और घी मिलाकर खाएं। आराम मिलेगा।
तुलसी के साथ शहद हर दो घंटे में खाएं। कफ से छुटकारा मिलेगा।
Laxmivalas rs 1-1 goli
Lalisaadi churn 3 gm
Tankn bhsm 250 mg
Godanti 250 mg
Mix kr one dose
Alaaadi vati 1-1 goli
Gojivhaadi kwath

Swashari churn 3gm grm pani se

Sitopladi+balshudha +godnti mishran +haritki churn +laksmivilas ras+svas kuthar ras

अजवाइन

1- अजवाइन मोटापे को कम करने में मदद करती है। अतः रात्रि में एक चम्मच अजवायन एक गिलास पानी में भिगोएँ। सुबह छानकर उस पानी में शहद डालकर पीने पर लाभ होता है।
2- मुख से दुर्गंध आने पर थोड़ी सी अजवायन को पानी में उबालकर रख लें, फिर इस पानी से दिन में दो-तीन बार कुल्ला करने पर दो-तीन दिन में दुर्गंध खत्म हो जाती है।
3- खीरे के रस में अजवायन पीसकर चेहरे की झाइयों पर लगाने से लाभ होता है।
4- अजवाइन, काला नमक, सौंठ तीनों को पीसकर चूर्ण बना लें। भोजन के बाद फाँकने पर अजीर्ण, अशुद्ध वायु का बनना व ऊपर चढ़ना बंद हो जाएगा।
5- सरसों के तेल में अजवायन डालकर अच्छी तरह गरम करें। इससे जोड़ों की मालिश करने पर जोड़ों के दर्द में आराम होता है।
6- दाद होने पर गर्म पानी में अजवाइन पीसकर लेप करें।दाद एक सप्ताह में ठीक हो जाएगा।
7- सर्दी, गर्मी के प्रभाव के कारण गला बैठ जाता है। बेर के पत्तों और अजवाइन को पानी में उबालकर, छानकर उस पानी से गरारे करने पर लाभ होता है
8- आँतों में कीड़े होने पर अजवाइन के साथ काले नमक का सेवन करने पर काफी लाभ होता है।

ह्रदय रोग

ह्रदय रोग में-गेहूं की भूसी को अर्जुन की छाल क़े साथ बराबर की मात्रा में चूर्ण बनाकर घी में भून लें,फिर इस मात्रा का तीन गुना शहद मिला कर रख लें.यह अवलेह छै ग्रामसे दस ग्रा.की मात्रा तक गाय क़े दूध में सेवन करें और भयंकर से भयंकर ह्रदय रोग को दूर भगा कर निश्चिन्त हो जाएँ.

Control Your High Blood Pressure~

Ten Tips To Help You

Control Your High Blood Pressure~

1. Make sure your blood pressure is under 140/90 mm Hg. If your systolic pressure (the top number) is over 140, ask your doctor what you can do to lower it.

2. Take your high blood pressure medicine, if prescribed, every day. If you have questions, talk to your doctor.

3. Aim for a healthy weight. If you are overweight or obese, carrying this extra weight increases your risk of high blood pressure. One way to determine if you need to lose weight is to find out your body mass index or BMI. If your BMI is above the healthy range (i.e., 25 or greater), or if your waist measurement is greater than 35 inches (women) or 40 inches (men) you probably have excess abdominal weight and you may benefit from weight loss especially if you have other risk factors. Talk to your doctor to see if you are at increased risk for high blood pressure and need to lose weight.

4. Increase your physical activity. Do at least 30 minutes of moderate activity, such as walking, most days of the week. You can do 30 minutes in three 10-minute segments.

5. Choose foods low in salt and sodium. Most Americans should consume no more than 2.4 grams (2,400 milligrams) of sodium a day. That equals 6 grams, about one teaspoon of table salt a day. For someone with high blood pressure, the doctor may advise less.

6. Read nutrition labels. Almost all packaged foods contain sodium. Every time you prepare or eat a packaged food, know how much sodium is in one serving.

7. Keep a sodium diary. You may be surprised at how much sodium you consume each day and the diary will help you decide which foods to decrease or eliminate.

8. Use spices and herbs instead of salt to season the food you prepare at home.

9. Eat more fruits, vegetables, grains, and low-fat dairy foods. dr.sharib azmi

10. If you consume alcohol at all, consume moderate amount or restrict...

Reflexology Chart

थायराईड रोगों का प्राकृतिक और घरेलू पदार्थों से उपचार:-

१) थायराईड रोगों का उपचार करने के लिए रोगी व्यक्ति को कुछ दिनों तक फलों का रस (नारियल पानी, पत्तागोभी, अनानास, संतरा, सेब, गाजर, चकुन्दर, तथा अंगूर का रस) पीना चाहिए तथा इसके बाद 3 दिन तक फल तथा तिल को दूध में डालकर पीना चाहिए। इसके बाद रोगी को सामान्य भोजन करना चाहिए जिसमें हरी सब्जियां, फल तथा सलाद और अंकुरित दाल अधिक मात्रा में हो। इस प्रकार से कुछ दिनों तक उपचार करने से रोग ठीक हो जाता है।

२) इस रोग से पीड़ित रोगी को कम से कम एक वर्ष तक फल, सलाद, तथा अंकुरित भोजन का सेवन करना चाहिए।


३) सिंघाड़ा, मखाना तथा कमलगट्टे का सेवन करना भी लाभदायक होता है।

थायराइड रोगों से पीड़ित रोगी को तली-भुनी चीजें, मैदा, चीनी, चाय, कॉफी, शराब, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।

एक कप पालक के रस में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाकर फिर चुटकी भर जीरे का चूर्ण मिलाकर प्रतिदिन रात के समय में सोने से पहले सेवन करने से थायराइड रोग ठीक हो जाता है।

इस रोग को ठीक करने के लिए सबसे पहले रोगी व्यक्ति को उन चीजों का भोजन में अधिक प्रयोग करना चाहिए जिसमें आयोडीन की अधिक मात्रा हो।
एक गिलास पानी में 2 चम्मच साबुत धनिये को रात के समय में भिगोकर रख दें तथा सुबह के समय में इसे मसलकर उबाल लें। फिर जब पानी चौथाई भाग रह जाये तो खाली पेट इसे पी लें तथा गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करें। इस प्रकार से प्रतिदिन उपचार करने से थायराइड रोग ठीक हो जाता है ।

इस रोग से पीड़ित रोगी को अधिक से अधिक आराम करना चाहिए ताकि थकावट न आ सकें और रोगी व्यक्ति को पूरी नींद लेनी चाहिए। मानसिक, शारीरिक परेशानी तथा भावनात्मक तनाव यदि रोगी व्यक्ति को है तो उसे दूर करना चाहिए ।

बच्चा रात को बिस्तर पर पेशाब करता है तो

यदि बच्चा रात को सोते-सोते बिस्तर पर पेशाब करता है तो एक अखरोट की गिरी तथा पांच ग्राम किशमिश रात में सोने से पहले नित्य एक बार खिलाएं। सप्ताह-दस दिन में आराम होगा।

उल्टी(वमन) होने के कारण- कुछ घरेलू उपाय -

उल्टी(वमन) होने के कारण

आमाषय की मांसपेशी के आक्छेपिक संकुचन से भोजन पदार्थ और तरल पदार्थ का वेग से मुख मार्ग से निकलना वमन कहलाता है। उल्टी होने के कै कारण हो सकते हैं। जरूरत से ज्यादा खाना ,अधिक मात्रा में शराब पीना,गर्भावस्था,और पे्ट की गडबडी,माईग्रेन(आधाशीशी ) इस रोग के मुख्य कारण हैं। गर्मी के मौसम में भोजन विशाक्तता(फ़ूड पाइजिनिंग) और ज्यादा गर्मी से वमन होने लगती है। तेज शिरोवेदना से भी उल्टी होने की स्थिति बन जाती है। पेट में कीडे होने और खांसी की वजह से भी उल्टी होती है।

कुछ घरेलू उपाय ---

१) एक गिलास पानी में एक निंबू निचोड लें ,थोडी शकर घोल लें। यह निंबू की शिकंजी पीने से उल्टी रोग में फ़ायदा होता है।

२) मूंग भून लें। २० ग्राम लेकर का काढा तैयार करें। आधा कप काढे में शकर या शहद मिलाकर पीने से उल्टी बंद होगी। साथ में दस्त लग रहे हों तो भी लाभ होगा।

३) धनिये का चूर्ण ३ ग्रामलें, १२ ग्राम चावल का माड में मिलाकर दिन में ३-४ बार देने से उल्टी नियंत्रण में आ जाती है।


४) अदरक और धनिये का रस १०-१० मिलि मिलाकर पीने से फ़ौरन राहत मिलती है। पुदिने का रस ५ मिलि थोडी-थोडी देर में पीने से भी उल्टी रोग का निवारण होता है।

४) नींबू के छिलके छाया में सूखा लें। इन छिलकों को जलाकर राख करलें। राख का चूर्ण बोतल में भर लें । एक ग्राम नींबू की राख में शहद मिलाकर यह चटनी २-२ घंटे के फ़ासले से लेने पर उल्टी बंद होगी।

५) नींबू को काटकर उस पर चुटकी भर कालीमिर्च का पावडर और सेंधा नमक बुरककर आग पर सेक लें । इसे चूसने से उल्टी और पेट के विकारों में तुरंत लाभ होता है।


६) गर्भवती स्त्री सुबह गुन गुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीये तो उल्टी में लाभ मिलता है।

७) गर्मी के मौसम में बर्फ़ चूसने से उल्टी बंद हो जाती है।

८) लौंग को भुन लें। मुहं मे रककर चूसने से उल्टी नियंत्रित होती है।

९) तुलसी के रस में शहद मिलकर सेवन करने से वमन बंद होती है।


१०) एक कप पानी में १० ग्राम शहद मिलाकर पीने से उल्टी रूक जाती है।

११) हींग को थोडे से पानी में घोलकर पेट पर मालिश करने से उल्टी में राहत मिल जाती है।

१२) आलू बुखारा मुहं में चूसने से उल्टी मे लाभ होता है। सूखा आलू बुखारा चूसने से गर्भवती की उल्टी में आशातीत लाभ होता है।

१३) दूध को फ़ाडलें। इसमें थोडी मिश्री मिलाकर १५-१५ मिनिट में आधा कप पीने से उल्टी बंद हो जाती है।


१४) मौसंबी का रस निकालकर उसमे थोडा सेंधा नमक डालकर एक-एक घंटे से पीने से उल्टी में फ़ायदा होता है।



15) ) रोगी को मूंग के दाल की खिचडी दही के साथ खिलानी चाहिये।

आंवयुक्त पेचिश

स्वच्छ सौंफ ३०० ग्राम और मिश्री ३०० ग्राम लें। सौंफ के दो बराबर हिस्से कर लें। एक हिस्सा तवे पर भून लें। भुनी हुई और बची हुई सौंफ लेकर बारीक पीस लें और उतनी ही मिश्री (पिसी हुई) मिला लें। इस चूर्ण को छः ग्राम (दो चम्मच) की मात्रा से दिन में चार बार खायें। ऊपर से दो घूँट पानी पी सकते हैं। आंवयुक्त पेचिश - नयी या पुरानी (मरोड़ देकर थोडा-थोडा मल तथा आंव आना) के लिए रामबाण है। सौंफ खाने से बस्ती-शूल या पीड़ा सहित आंव आना मिटता है।

या दही, भात, मिश्री के साथ खाने से आंव-मरोड़ी के दस्तों में आराम आता है।                                                                               

मैथी (शुष्क दाना) का साग बनाकर रोजाना खावें अथवा मैथी दाना का चूर्ण तीन ग्राम दही में मिलाकर सेवन करें। आंव की बिमारी में लाभ के अतिरिक्त इससे पेशाब का अधिक आना भी बन्द होता है। प्रतिदिन मैथी का साग खाने से आंव की बिमारी अच्छी होती है। और पेशाब का अधिक आना बन्द होता है।

बालकों के कीडे

अजवायन चूर्ण आधा ग्राम में चुटकी भर काला नमक मिलाकर रात्रि के समय रोजाना गर्म जल से देने से बालकों के कीडे नष्ट होते हैं। बडे अजवायन के चुर्ण चार भाग में काला नमक एक भाग मिलाकर दो ग्राम की मात्रा से गर्म पानी के साथ लें।

या अजवायन का चूर्ण आधा ग्राम, साठ ग्राम मट्ठे या छाछ के साथ और बडो को दो ग्राम १२५ ग्राम मट्ठे के साथ देने से पेट के कीडे नष्ट होकर मल के साथ बाहर निकल जाते है।                                                                                                                       

अजवायन का चूर्ण बनाकर आधा ग्राम लेकर समभग गुड में गोली बनाकर दिन में तीन बार खिलाने से सभी प्रकार के पेट के कीडे नष्ट होते है।

या सुबह उठते ही बच्चे दस ग्राम (और बडे २५ ग्राम) गुड खाकर दस - पन्द्रह मिनट आराम करें। इससे आंतों में चिपके सब कीडे निकलकर एक जगह जमा हो जायेंगे। फिर बच्चे आधा ग्राम (और बडे एक - दो ग्राम) अजवायन का चुर्ण बासी पानी के साथ खायें। इससे आंतों में मौजूद सब प्रकार के कीडे एकदम नष्ट होकर मल के साथ शीघ्र ही बाहर निकल जाते हैं।

दांत दर्द

लहसुन में जीवाणुनाशक तत्व होते हैं। लहसुन की एक कली थोडे से सैंधा नमक के साथ पीसें फ़िर इसे दुखने वाले दांत पर रख कर दबाएं। तत्काल लाभ होता है। प्रतिदिन एक लहसुन कली चबाकर खाने से दांत की तकलीफ़ से छुटकारा मिलता

पेट में वायु-गैस

पेट में वायु-गैस बनने की अवस्था में भोजन के बाद १२५ ग्राम दही के मट्ठे में दो ग्राम अजवायन और आधा ग्राम काला नमक मिलाकर खाने से वायु-गैस मिटती है। सप्ताह-दो सप्ताह आवश्यकतानुसार दिन के भोजन के पश्चात लें।

इससे वायु-गोला, अफारा के अतिरिक्त कब्ज भी दूर होती है।

परहेज - चावल, अरबी, फूल गोभी और अन्य वायु पैदा करने वाले पदार्थ।                                                                                           

तत्काल लाभ के लिए - एक दो लहसुन की फांकें छीलकर बीज निकाली हुई मुनक्का में लपेटकर, भोजन करने के बाद, चबाकर निगल जाने से थोड़े समय में ही पेट में रुकी हवा निकल जायेगी। सर्दी के कारण सारा शरीर जकड़ गया हो और कमर दर्द हो तो वह भी जाता रहेगा।

सरसों का तेल

नाभि में रोजाना सरसों का तेल लगाने से होंठ नहीं फटते और फटे हुए होंठ मुलायम और सुन्दर हो जाते है। साथ ही नेत्रों की खुजली और खुश्की दूर हो जाती है।

या सरसों का तेल कनपटी में मलिए, कान में डालिए, नाक में सुड़किए, नाभि में लगाइए - इससे नेत्र-ज्योति तथा मस्तिष्क - शक्ति बढ़ती है। जुकाम कभी नहीं होता। सर्दी के दिनों में प्रतिदिन सरसों का तेल नाभि पर लगाने से हाथ पांव भी नहीं फटते और हाथ पैरों की चमड़ी खुरदरी नहीं होती।

घुटनों का दर्द

सवेरे मैथी दाना के बारीक चुर्ण की एक चम्मच की मात्रा से पानी के साथ फंक्की लगाने से घुटनों का दर्द समाप्त होता है। विशेषकर बुढ़ापे में घुटने नहीं दुखते।

या सवेरे भूखे पेट तीन चार अखरोट की गिरियां निकालकर कुछ दिन खाने मात्र से ही घुटनों का दर्द समाप्त हो जाता है।

या नारियल की गिरी अक्सर खाते रहने से घुटनों का दर्द होने की संभावना नहीं रहती

Risks from smoking

Smoking and your health

How does smoking affect health?

Cigarette smoke contains about 4,000 different chemicals which can damage the cells and systems of the human body. These include at least 80 chemicals that can cause cancer (including tar, arsenic, benzene, cadmium and formaldehyde) nicotine (a highly addictive chemical which hooks a smoker into their habit) and hundreds of other poisons such as cyanide, carbon monoxide and ammonia.
Every time a smoker inhales, these chemicals are drawn into the body where they interfere with cell function and cause problems ranging from cell death to genetic changes which lead to cancer.
This is why tobacco smoking is a known or probable cause of approximately 25 diseases. According to WHO figures, smoking is responsible for approximately five million deaths worldwide every year. However it also contributes to, or aggravates many other diseases and may play a part in many more deaths. Even the WHO says that its impact on world health isn’t fully assessed.
WHO says smoking is a greater cause of death and disability than any single disease. By 2020, the WHO expects the worldwide death toll to reach 10 million, causing 17.7 per cent of all deaths in developed countries.
There are believed to be 1.1 billion smokers in the world, 800 million of them in developing countries.

Risk factors of smoking

People take up smoking for a variety of reasons. Young people are especially vulnerable because of pressure from their peers and the image that smoking is clever, cool or 'grown-up'. Just trying a few cigarettes can be enough to become addicted.
Many people say that smoking helps them to feel more relaxed or cope with stress but nicotine is a stimulant not a relaxant, so it doesn’t help stress. What people are describing is more likely to be relief from their craving or withdrawal symptoms.

Smoking damage

There are hundreds of examples and volumes of research showing how cigarette smoking damages the body. For example, UK studies show that smokers in their 30s and 40s are five times more likely to have a heart attack than non-smokers.
Smoking contributes to coronary artery disease (atherosclerosis or hardening of the arteries) where the heart’s blood supply becomes narrowed or blocked, starving the heart muscle of vital nutrients and oxygen, resulting in a heart attack. As a result smokers have a greatly increased risk of needing complex and risky heart bypass surgery. Smoking also increases the risk of having a stroke, because of damage to the heart and arteries to the brain.
If you smoke for a lifetime, there is a 50 per cent chance that your eventual death will be smoking-related - half of all these deaths will be in middle age

Smoking and lung problems

Smoking does enormous damage to the lungs, especially because these tissues are in the direct firing line for the poisons in smoke. As a result there is a huge increase in the risk of lung cancer, which kills more than 20,000 people in the UK every year.
US studies have shown that men who smoke increase their chances of dying from the disease by more than 22 times.
Women who smoke increase this risk by nearly 12 times.
Lung cancer is a difficult cancer to treat - long term survival rates are poor. Smoking also increases the risk of the following cancers:

• Oral
• Uterine
• Liver
• Kidney
• Bladder
• Stomach
• Cervical
• Leukaemia

Even more common among smokers is a group of lung conditions called chronic obstructive pulmonary disease or COPD which encompasses chronic bronchitis and emphysema. These conditions cause progressive and irreversible lung damage, and make it increasingly difficult for a person to breathe.

Harm to children from smoking

Smoking in pregnancy greatly increases the risk of miscarriage, is associated with lower birth weight babies, and inhibits child development. Smoking by parents following the birth is linked to sudden infant death syndrome, or cot death, and higher rates of infant respiratory illness, such as bronchitis, colds, and pneumonia.

Smoking and young people

Smoking is particularly damaging in young people.
Evidence shows people who start smoking in their youth - aged 11 to 15 - are three times more likely to die a premature death than someone who takes up smoking at the age of 20.
They are also more likely to be hooked for life. Nicotine, an ingredient of tobacco, is highly addictive – it takes on average on about six cigarettes before nicotine receptors in the brain are switched on, generating a craving for nicotine which may continue for the rest of the persons life. In less than one packet of cigarettes, a person’s brain can be changed forever from that of a non-smoker to a nicotine addicted smoker.
Although the health risks of smoking are cumulative, giving up can yield health benefits, regardless of the age of the patient, or the length of time they have been smoking.
If you join a proper smoking-cessation service, using all available help including medication and counselling, your chances of quitting may be as high as one in three (compared to just three per cent if you go it alone).

Health Benefits of APPLE

जीभ पेट का आईना

जीभ पेट का आईना
जीभ शरीर के आमाशय का लाइव टेलीकास्ट करती है।
फेफड़ों में संक्रमण होता है तो जीभ का रंग काला पड़ने
लगता है, आमाशय में मल जमा रहने तथा कब्ज रहने पर जीभ
सफेद हो जाती है तथा जब आमाशय का तापमान
बाहरी शरीर से अधिक हो जाता है तथा पेट में अगिन् तेज होती है तो जीभ में सफेद छाले पड़ जाते हैं। पेट
रोगों का पहला संकेत जीभ पर आता है एवं इसका रंग व
पड़ने वाले विभिन्न रंगों के दाने व छाले रोग व
पीड़ा की तीव्रता का ज्ञान कराते है। मुंह के छाले जीभ के
ऊपर, नीचे तथा तालु में होते हैं। इनकी संख्या रोग
की तीव्रता पर निर्भर करती है। छाले होने पर मुख से लगातार लार निकलती रहती है जो एक प्रकार
का संक्रमण होता है। यह दूसरों में फैलने वाला रोग

डायबिटीज

*ये हैं इशारे जो
बताते हैं आपको
डायबिटीज होने
वाली है* असंयमित खानपान,
मानसिक तनाव,
मोटापा, व्यायाम
की कमी इन
कारणों से आजकल
डायबिटीज रोग हमारे देश में
बड़ी तेजी से बढ़
रहा है।
डायबिटीज
चयापचय से संबंधित
बीमारी है। इसमें कार्बोहाइड्रेट
और ग्लूकोज
का ऑक्सीकरण पूर्ण
रूप से
नहीं हो पाता है।
डायबिटीज शरीर में जब इंसुलिन
हार्मोन
की कमी होती है
या उसके निर्माण
में किसी तरह
की अनियमितता होने पर डायबिटीज
रोग हो जाता है।
डायबिटीज के
लक्षण - वजन में
कमी आना।अधिक
भूख प्यास लगना, थकान बार-बार
संक्रमण
होना या देरी से
घाव भरना। हाथ
पैरो में झुनझुनाहट,
सूनापन या जलन रहना ये
सभी डायबिटीज के
लक्षण है।
डायबिटीज एक
अनुवांशिक
बीमारी तो है ही साथ
ही अनियमित
दिनचर्या व खान-
पान के कारण
भी कई बार यह
रोग हो जाता है। वैसे तो डायबिटीज
के उपचार के लिए
मार्केट में कई
दवाएं उपलब्ध हैं।
लेकिन डायबिटीज
का स्थाई उपचार दवाओं से संभव
नहीं है।
डायबिटीज का ऐसे
करें स्थाई इलाज-
डायबिटीज के
स्थाई उपचार के लिए योग
ही एकमात्र उपाय
है। यदि नियमित
उत्तानपादासन,
पवनमुक्तासन,
त्रिकोणासन, धनुरासन,अर्धमत्स्येन्द्रासन,
मण्डूकासन, पाद-
हस्तासन,
कपालबहति,
अनुलोम-विलोम,
प्रणायाम तथा ध्यान
का अभ्यास
किया जाए
तो तनाव का स्तर
तथा मधुमेह
जैसी बीमारियों पर नियंत्रण
पाया जा सकता है,
लेकिन
इसका अभ्यास
किसी योग टीचर
के देखरेख में ही करना चाहिए।
योग के दौरान यह
भी ध्यान
रखना आवश्यक है
कि सांस का क्रम
क्या है, इसके लिए एक सामान्य
सिध्दांत है कि जब
आसन में सामने
यानी आगे की ओर
झुकते हैं तब सांस
निकालते हैं और जब पीछे की तरफ झुकते
हैं तब सांस लेते हैं।

Health Benefits of Grapes...

Benefits of Oranges

गंजापन दूर करें

गंजापन दूर करें-पत्ता गोभी क़े रस को लगातार सिर पर मालिश करें तो गंजापन ,बाल ज्घरना,बाल गिरना आदि रोग दूर हो जाते हैं.

हरा धनिया--आयुर्वेद के अनुसार

अधिकतर घरों में तो रोजाना हरे
धनिया का इस्तेमाल होता है। धनिये के सभी भाग
खाद्य साम्रगी के लिए उपयुक्त रहे हैं, लेकिन
ताज़ा धनिये के पत्ते और सूखे बीजों का सबसे
अधिक खाना पकाने में इस्तेमाल किया जाता है।
धनिया भारतीय रसोई में प्रयोग किए जाने वाली सुंगंधित हरी पत्तीयाँ हैं।
****************

आयुर्वेद के अनुसार इसके उपयोग से शरीर को बहुत
फायदे होते हैं
- हरा धनिया वातनाशक होने के साथ-साथ
पाचनशक्ति भी बढ़ाता है। हरे धनिया के साथ ख़ास-तौर पर पुदीना मिलाकर
इसकी चटनी बनाई जाती है। जो हमारे शरीर
को आराम देती है। इसको खाने से नींद
भी अच्छी आती है। शुद्ध शाकाहार में हरे धनिए का उपयोग बहुतायत में
किया जाता है। ताज़ा हरा धनिया व हरी मिर्च की चटनी बहुत
प्रसिद्ध है। इसका उपयोग मेहमान नवाजी में
ख़ासतौर पर किया जाता है। गुजराती लोग ख़ासतौर पर हरे धनिए के साथ
लहसुन और गुड़ मिलाकर इस चटनी का उपयोग करते
हैं।
गर्मी के दिनों में ख़ास कर हरा धनिया और
कैरी का उपयोग कर चटनी बनाई जाती है।

जो दाल-बाटी या सादे भोजन के साथ भी बनाई
जाती है।
घर पर पानीपूरी बनाने-खाने वाले लोग
भी हरा धनिया और कैरी का उपयोग कर घर में
ही मसाले वाला पानी तैयार करते हैं, जो बहुत
स्वादिष्ट होने के साथ-साथ
पाचनशक्ति को ठीक करने का काम करता है।
हरे धनिए का दही के रायते में भी भरपूर उपयोग
किया जाता है।
मुँह के छालों या गले के रोगों में हरे धनिया के रस से
कुल्ला करना चाहिए।
आँखों की सूजन व लाली में धनिया को कूटकर
पानी में उबाल कर, उस पानी को कपड़े से छानकर
आँखों में टपकाने से दर्द कम होता है।
धनिया पत्ती का रस नकसीर फूटने पर नाक में
टपकाने से खून आना बंद हो जाता है।

सीने में जलन- घरेलू इलाज

*सीने में जलन हो
तो ये घरेलू इलाज
करके*
अनियमित दिनचर्या
व खानपान के कारण
कई लोगों को सीने में
जलन या एसिडिटी
की समस्या सताने
लगती है। अगर आपको भी एसिडिटी
के कारण होने वाली
जलन परेशान कर रही
है तो अपनाइए नीचे
लिखे घरेलू उपाय...

ये आपको सीने की जलन से जल्द ही
राहत दिलवा देंगे।

-ताजा पुदीने के रस
का रोज सेवन करना
है।
-एक ग्लास पानी में
दो चम्मच सेब का
सिरका तथा दो
चम्मच शहद मिलाकर
खाने से पहले सेवन
करें, यह भी एक बेहतरीन उपाय है
-खाना के बाद आधा
चम्मच सौंफ चबाएं।
-भोजन के पहले अलो
वेरा जूस का सेवन
करें ।
-अदरक का प्रयोग
भरपूर मात्रा में करें।
पीसी हुई अदरक
चाय में प्रयोग करने
से भी सीने की जलन
कम होती है।
-मुहं में एक लौंग
रखकर धीरे धीरे चूसें।
-तुलसी के पत्ते चबाने
से भी काफी लाभ
मिलता है ।
-खाने से एक दो घंटे
पहले नींबू के रस में
काला नमक मिलाकर
पीने से भी सीने की
जलन में लाभ मिलता
है। नींबू का प्रयोग भोजन में ज्यादा करें।
-मूली का सेवन करने
से भी लाभ मिलता है।
-मूली का रस पीने से
भी लाभ मिलता है।
-हरड़ का टुकड़ा
चबाना भी एक बहुत
ही पुराना उपाय है।
-नारियल पानी का
सेवन करें।

ENO ईनो

भारत में जो ईनो की 100 ग्राम की शीशी लगभग
50-60 रुपए की मिलती है उसमें केवल 5 रुपए मूल्य
की सामग्री है। 100 ग्राम ईनो में लगभग 45 ग्राम साइट्रिक एसिड
होता है इसका मूल्य है साढ़े तीन रुपए और 55 ग्राम मीठा सोडा होता है जिसका मूल्य
है डेढ़ रूपए। साइट्रिक एसिड - 60 रूपए/किलो मीठा सोडा- 30 रूपए/किलो
घर पर ENO बनाने के लिए::
1 निम्बू + थोडा मीठा सोडा + चुटकी नमक
एक निम्बू का रस निकाले उसमें चुटकी नमक और
थोडा सा मीठा सोडा डाले और एक गिलास
पानी डाल के पिए....एक दम ENO जैसा बन जाएगा

सांप का विष उतारें

सांप का विष उतारें-सांप द्वारा काटने पर एक घंटे क़े भीतर नीला थोथा (तूतिया)लें और तवे पर भून कर मुनक्का में रख कर निगलवा दें तो सांप का विष समाप्त होगा

ह्रदय रोग में

ह्रदय रोग में-गेहूं की भूसी को अर्जुन की छाल क़े साथ बराबर की मात्रा में चूर्ण बनाकर घी में भून लें,फिर इस मात्रा का तीन गुना शहद मिला कर रख लें.यह अवलेह छै ग्रामसे दस ग्रा.की मात्रा तक गाय क़े दूध में सेवन करें और भयंकर से भयंकर ह्रदय रोग को दूर भगा कर निश्चिन्त हो जाएँ.

बदहजमी

बदहजमी में-खाने का सोडा ,सोंठ ,काली मिर्च,छोटी पीपल और नौसादर समान मात्रा में लेकर कूट-पीस कर चूर्ण बना लें.डेढ़ ग्रा.दावा दिन में तीन बार पानी से खिलाएं.बदहजमी समाप्त होगी

हिचकी

हिचकी में-कलौंजी (मगरैला) का चूर्ण ३ ग्रा. लेकर १० ग्रा. ताज़ा मक्खन में मिलाकर खिलने से हिचकी दूर हो जाती है.

मलेरिया

मलेरिया - बुखार में-१० ग्रा. दालचीनी का चूर्ण लें उसमें ढाई ग्रा. आक का दूध मिलाकर खुश्क करें.रोगी को एक ग्रेन (आधी रत्ती )दावा पानी क़े साथ दें.यह दावा कुनैन से ज्यादा प्रभाव कारी है.

हंसने के फायदे:

हंसने के फायदे:
1) हंसने से हद्रय की एक्सरसाइज हो जाती है। रक्त
का संचार अच्छीतरह होता है। हँसने पर शरीर से
एंडोर्फिन रसायन निकलता है, ये द्रव्य ह्रदय
को मजबूत बनाता है। हँसने से हार्ट-अटैक
की संभावना कम हो जाती है।
2) एक रिसर्च के अनुसार ऑक्सीजन की उपस्थिती में
कैंसर कोशिका और कई प्रकार के हानिकारक
बैक्टीरिया एवं वायरस नष्ट हो जाते हैं। ऑक्सीजन
हमें हँसने से अधिक मात्रा में मिलती है और शरीर
का प्रतिरक्षातंत्र भी मजबूत हो जाता है।
3) य़दि सुबह के समय हास्य ध्यान योग किया जाए
तो दिन भर प्रसन्नता रहती है। यदि रात में ये योग
किया जाये तो नींद अच्छी आती है। हास्य योग से
हमारे शरीर में कई प्रकार के हारमोंस का स्राव
होता है, जिससे मधुमेह, पीठ-दर्द एवं तनाव से पीङित
व्यक्तियों को लाभ होता है।
4) हँसने से सकारत्मक ऊर्जा भी बढती है, खुशहाल
सुबह से ऑफिस का माहौल भी खुशनुमा होता है।
तो दोस्तों, क्यों न हम सब दो चार चुटकुले पढ कर
या सुनकर अपने दिन की शुरुवात जोरदार हँसी के साथ
करें।

Easy Treatment ---दस्त & उल्टी

दस्त में -सौंफ और सफ़ेद जीरा समान मात्रा में लें और तवे पर भून लें.फिर बारीक पीस कर ३ -३ ग्रा.दिन में दो -तीन बार तजा पानी से खिलाएं.यह सरल ,सस्ता और चमत्कारी इलाज है .                                                                                                     
उल्टी में-नींबू पर नामक और काली मिर्च लगा कर चूसने से उल्टी में लाभ होता है